ترشی پوره فلفل یکی از خوراکیهای محبوب و خوشمزهای است که در آشپزی مدیترانهای و خاورمیانهای کاربردهای فراوانی دارد که از فلفل قرمز تهیه میشود، علاوه بر مزهی منحصر بهفرد خود، حاوی خواص بسیار مفیدی برای سلامتی است.
.
1. خواص ترشی پوره فلفل: ترشی پوره فلفل حاوی ویتامین C، آنتیاکسیدانها و فیتوشیمیکالهای مفیدی است که برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات و محافظت از سلامت قلبی مفید میباشد.
علاوه بر این، مصرف ترشی پوره فلفل میتواند به تنظیم قند خون، کاهش کلسترول و حفظ سلامت پوست کمک کند.
2. مواد لازم برای تهیه ترشی پوره فلفل: برای تهیه ترشی پوره فلفل، نیاز به فلفل قرمز، سیر، سرکه سفید، نمک، شکر، و اگر لازم باشد آب میوه لیمو، است.
این مواد اساسی برای درست کردن یک دمنوش ترشی پوره فلفل لذیذ و مرغوب هستند.
3. مراحل تهیه ترشی پوره فلفل: – فلفل قرمز را شویید و خشک کنید.
سپس آن را خرد کنید.
– سیر را خرد کرده و با فلفل قرمز، نمک، شکر و سرکه در تابهای مخصوص ترشی پوره فلفل بریزید و روی حرارت کم مخلوط کنید.
– پس از افتادن آب، مخلوط را خنک کرده و در بطریهای شیشهای کوچک پر کرده و در یخچال نگهداری کنید تا مزه فوقالعادهای ترشی پوره فلفل خود را برساند.
..
4. کاربردهای ترشی پوره فلفل در آشپزی: ترشی پوره فلفل میتواند به عنوان مزهدهنده در انواع سسها، مرباها، مربای خلال، سالادها و خورشتها استفاده شود.
همچنین، این ترشی میتواند به عنوان الیاف غذایی در رژیمهای غذایی کم کالری مفید باشد.
5. نکات مهم در برگزیدن ترشی پوره فلفل:
– انتخاب فلفل قرمز تازه و جوان با کیفیت بالا برای تهیه ترشی پوره فلفل امری حیاتی است.
فلفلهای تازه و زرد نباید استفاده شوند، زیرا ممکن است مزه ترشی را تحت تأثیر قرار دهند.
– استفاده از سیر تازه و فراوان در تهیه ترشی پوره فلفل، میتواند به افزایش مزه و خواص سلامتی این ترشی کمک کند.
– حتماً از بطریهای شیشهای یا ظروف غذایی مناسب برای نگهداری ترشی پوره فلفل استفاده کنید تا از خواص و مزه آن حفظ شود.
…
6. روشهای نگهداری ترشی پوره فلفل: – میتوانید ترشی پوره فلفل را در یخچال نگهداری کرده و به مدت حدود یک تا دو هفته مصرف نمایید.
– در صورت دوست داشتن طعم تازهتر، میتوانید ترشی را در بستهبندی مناسب در فریزر قرار داده و مدتها بعد از یخچال خارج کرده و مصرف نمایید.
7. اهمیت ترشی پوره فلفل در آشپزی: ترشی پوره فلفل به دلیل مزه تند و تیزش، میتواند به انواع انتزاعات و غذاها زندگی بخشی و مزهدهی کند.
از اضافه کردن این ترشی به سالادها، سوپها، خورشتها و حتی برخی پیتزاها لذت ببرید.